在没有温度计的情况下，可以通过手脚与额头温度对比的方法来判断自己是否发烧。通常，发烧时手脚的温度较低，甚至会感觉冰凉，而额头则可能显得异常发热。即使是轻微发烧，额头的温度也会有所上升，触摸额头时能明显感受到温热。
正确的方式是触摸脖子的后部，也就是位于颈椎部位。因为这里是身体中最早感受到发热的部位。如果脖子的后部感觉发热，那么很可能你正在发烧。 如果你的前额感觉很热，但脖子的后部并不发热，那么你很可能并没有发烧。这种情况可能是因为运动后的体温升高或者室内温度较高所导致的暂时性体温上升。
除了使用温度计测量体温外，还可以通过观察病人的其他症状来辅助判断是否发烧。例如，如果病人出现寒战、出汗、乏力等症状，也可能是发烧的表现。在没有温度计的情况下，这些症状可以作为初步判断发烧的参考。
在没有温度计的情况下，成人可以摸额头自行判断是否发热。如果身上发紧、额头烫、鼻孔呼吸发烫、四肢发凉、中心温度升高，全身不适甚至有寒战表现，提示已出现发烧。如果没有体温计判断孩子是否发烧，主要是摸额头，然后摸腋下。发烧时小孩四肢可能冰凉，末梢循环较差，但是中心温度较高。
这是因为发烧时，身体的免疫系统会启动防御机制，导致血管扩张，使得血液更多地流向皮肤表面，以帮助散热。这种情况下，身体内部的热量会更多地聚集在头部和脸部，使得额头等部位感觉比手脚更热。因此，在没有温度计的情况下，我们可以通过对比手脚和额头的温度来初步判断是否发烧。
一般情况下，发烧的人手脚的温度都不会热，而不少人还会出现手脚冰冷的情况，但额头的温度却显得非常高，即便你是低烧，额头的温度也会有些发热，再加上发烧的时候手是凉的，因此触摸额头的时候特别明显。当然这种方法也可借助别人的帮助，一个不发烧的人摸摸你的额头，或者额头碰额头都会有所感觉。
清肺经：位于小儿无名指掌面，用拇指指腹从指根向指尖直推，重复100-300次或1-2分钟。 清天河水：位于前臂内侧正中，从腕横纹至肘横纹呈一直线。用食指和中指指腹从腕横纹推向肘横纹，重复100-200次。 推脊柱：脊柱位于后背正中，从大椎到尾骨。
一旦孩子发热，家庭中可以用些方式简单的退热，第一个常见的推拿穴位是清天河水；第二个是推下天柱骨；第三个是推脊。经三个穴位的简单治疗以后，大部分患儿的体温都可以下降，但是也有部分患儿体温就是不能够退下来。如果患儿持续在35℃以上的高热，患儿家长也可以给患儿口服退热药物。
小儿发热时选用清天河水的推拿手法，即在手腕腕横纹中点到肘横纹中点连线上，从腕部到肘部用食指或者食指和中指指腹做直线快速推动，频率为每分钟150次，大约操作300次。还可以选退六腑的手法，取肘横纹内侧端至腕横纹内侧端的连线，方向是从肘部到腕部，做快速直线推动，每分钟150次，操作300次左右。
在小孩高烧时，可以选择推拿天河穴，该穴位位于孩子手臂部位，沿着手肘进行推拿。另一种推拿方法是找到前手臂的六腑穴位，使用食指和中指从该穴位向手腕横纹处推拿，有助于缓解高烧。此外，还可以在三关穴进行推拿，该穴位位于前臂，使用大拇指或中指从手腕向手肘方向推拿，效果更佳。
可通过开天门、推坎宫、运太阳、清肺经、清天河水、退六腑等推拿手法治疗小孩发热。开天门：两眉中间至前发际成一直线称为天门穴，两拇指自下而上交替直推，称推攒竹，又称开天门。推30 50次。有发汗解表、开窍醒神的作用。
首先，我们可以从开天门开始。天门位于眉毛中间到发际的直线位置。用拇指指腹自下而上在穴位上交替推动，注意是直线推动，力度要均匀轻柔，保持节律感。这一动作可以醒脑、安神震惊。接下来，推坎宫也是一项重要的推拿手法。
第一种手法是推拿指掌面。这一手法主要作用于手心和手掌四周，通过按压手心和画圈的方式推拿手掌。进行这种推拿时，需要注意推拿的次数和力度，一般要达到200-400次，且力度要适中，既不过大也不过小。这种推拿方式对缓解发热有很好的辅助效果。第二种手法是推拿无名指。
首先，我们可以尝试推拿宝宝的无名指掌面。具体操作包括补肺经，即在无名指面上进行旋推，约进行200至400次。此外，清肺经也是一个有效的手法，需面向指根方向直推，同样进行200至400次。这一手法有助于缓解发热、咳嗽、气喘、胸闷以及咽喉肿痛等症状。
清天河水是针对7岁小孩咽痛发热的一种有效推拿手法，建议操作100-200次。此手法位于前臂正中，从总筋至洪池（曲泽）成一直线，即天河水的路径。
除了上述方法，家长还可以考虑采用推拿疗法作为辅助手段。推拿通过刺激宝宝的特定穴位，帮助调节身体机能，从而达到缓解发热的目的。例如，可以轻轻按摩宝宝的太阳穴、额头和后颈部等部位，有助于缓解不适。不过，家长在实施推拿前，最好先咨询专业中医师，确保手法正确，避免对宝宝造成不必要的伤害。
一般儿童的基础体温在37度左右，38度以内为低烧，若是超过39度，则判断为高烧。36度算是中度发热，这个时候要判断孩子要不要紧，要考虑睡相是否安稳，以及是否有疾病史等其他因素。
有的孩子可能体温很高，但是有可能病情并不很严重。也有些孩子温度比较低，但是有可能病情比较严重。所以发烧的宝宝睡着了以后，要看临床症状怎么样，也就是孩子有没有睡得很安稳，有没有精神状态不好，或者睡眠的时候伴有明显痛苦的表现，精神状态非常差，或者孩子出现频繁的咳嗽、呕吐或者腹痛等。
这时候注意监测宝宝的体温变化，如果宝宝的体温通过这些处理有所下降，那么问题不大。如果宝宝体温持续上升，上升到39℃以上的时候，要及时的叫醒宝宝，给他吃一些退烧药、多喝点水，或者及时的去医院就诊，查明发烧的原因，采取对因治疗更好一些。
通常情况下，有些孩子发热36℃，在他睡着的时候临床症状、精神状态比较好，睡得也比较安稳，没有明显的哭闹、咳嗽、鼻塞、流涕，或者没有明显的呕吐、腹泻等，这时孩子在睡着进行一些物理降温，给孩子稍微少盖一些被子，可以用温水擦拭身体，也可以用冰贴或者退热贴有物理降温的作用。
对于1岁以上的婴儿，若体温超过40度或高热持续超过24小时，也应叫醒服药并尽快就医。然而，也存在一些特殊情况。例如，七八个月大的婴儿即使烧到36度，但只要睡得安稳且体温未超过34度，通常不需要叫醒。此外，在发现婴儿发烧初期，可以采取酒精擦拭皮肤及额头等物理降温措施。
1、开天门：这一步骤位于两眉中间至前发际的直线区域。使用拇指的指腹在此穴位上进行直线推动。两只拇指交替从下往上推，重复50至100次。 推坎宫：从眉头沿着眉心至眉梢的横向线为推坎宫。用拇指侧面或指腹在此穴位上做直线推动。两只拇指从眉心向眉梢方向推动，称为“推坎宫”，重复50至100次。
2、清天河水是一种简便且有效的推拿方法。具体操作时，需在前臂内侧正中间找到一条线，即天河水。使用食指和中指并拢，蘸取适量清水后，从手腕处向手肘方向推，注意不可反向操作。每次推300至500次，每推20次需蘸一次水以保持润滑。通常情况下，推300次后宝宝的体温会有明显的变化。
3、按揉眉梢后太阳穴：用中指或拇指轻轻按揉眉梢后方的太阳穴。 拿风池、肩井：用拇指和食指轻轻拿起颈后两侧的风池穴和肩井穴。 揉大椎穴：用拇指轻轻揉颈后第七颈椎下的大椎穴。 推挤等推拿手法：通过一系列特定的推拿动作，达到宣肺、解表、退热的效果。
4、除了推拿方法，当孩子发烧不退时，家长还可以采取以下措施：减少衣被，避免传统捂汗方法；多喝水以发汗散热并调节体温；使用冷敷法，用冷毛巾敷在前额；进行全身温水拭浴或泡澡，以扩张皮肤血管、增加散热效果。此外，长时间高烧对孩子身体器官有害，家长需注意防止长时间发热造成器官损伤。
5、当女人生下小宝宝后，不仅学会了做辅食，还学会了应对宝宝的各种情况。宝宝发烧，除了通过药物治疗外，还可以用推拿退烧，并且简简单单用六步，就可以轻轻松松给小儿退烧。接下来，小编介绍小儿推拿退烧六步怎么做？开天门：位于两眉中间至前发际成一直线。以拇指指腹，在穴位上做直线推动。
